豆腐的绝配！这样搭配吃，营养美味全升级

要是说起营养和美味兼具的食物，豆腐绝对是榜上有名的。它有着“植物肉”的美誉，小编在之前也分享过豆腐的养生效果。

今天呢，我要给大家分享几个豆腐的“好搭档”，他们搭配着吃起来啊，能让豆腐的养生效果发挥的更全面。

豆腐的“好搭档”

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豆腐加虾仁：补充蛋白质

豆腐的蛋白质和钙含量很高，而虾也是一种高蛋白食物，约含20%的蛋白质。 豆腐和虾一起煮，就是“强强联合”，把蛋白质和钙补得足足的。