五、花椒泡脚
腹痛腹泻 提高肾能
具体操作
1
腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能去除体内寒气，止痛止泻，泡2-3天。
2
灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。
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提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次。
六、食盐泡脚
延缓衰老 防止裂脚
具体操作
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延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹。
2
防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
七、艾叶泡脚
止咳化痰 皮肤止痒
具体操作
1
止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2
皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复。
3
皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤。
八、小苏打泡脚
具体操作
1
辅助降高血压
小苏打是出了名的降压帮手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天。
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辅助去痛风
小苏打泡脚能辅助消痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周能改善。
九、陈皮泡脚
排湿寒气 润肠通便
具体操作
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排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能缓解。
2
润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能缓解。
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光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
十、苍耳泡脚
腰肌劳损 慢性鼻炎
具体操作
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腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有改善。
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慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有改善。
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咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
4大人群泡脚禁忌
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心脑血管病
心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。
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糖尿病患者
糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。
一旦被烫伤，都可能引起足部感染。
3
孕妇
孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。
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10岁以下儿童
经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。