进入冬季，呼吸道疾病的发病率逐渐上升，孕妇等特殊人群若不慎感冒了，又不敢随意服用药物，以免对胎儿造成不良影响。这种情况下，可以采取适当的食疗方来帮助缓解症状。
下面推荐7款有助于缓解感冒咳嗽症状的食疗方。
1、红糖姜汤
材料：生姜3~5片，红糖适量。
做法：将生姜片放入锅中，加适量清水煮沸，再加入红糖继续煮，搅拌至红糖完全溶解即可。
功效：解表散寒，温肺止咳。对于外感风寒引起的畏寒、鼻塞、头痛、咳嗽有一定的缓解作用。如果有咽喉肿痛等热性症状则不宜使用。
2、葱白姜汤
材料：葱白（连须）15克，生姜15克。
做法：将葱白和生姜切片，加水煮沸后小火煮10分钟，去渣后饮用。
功效：解表发汗，止咳化痰。葱白和生姜均能辛散温通，适用于风寒感冒引起的恶寒无汗、全身酸痛、头痛、鼻塞、咳嗽等症。
3、冰糖炖梨
材料：雪梨1个，冰糖适量。
做法：将雪梨去皮去核，切成小块，放入碗中，加入冰糖，再加入少量水。将碗放入蒸锅中，隔水蒸约30分钟即可。
功效：雪梨有润肺止咳、清热降火的作用，冰糖也有润肺、止咳的功效。本汤口感清甜，适合咳嗽、咽干、咽痛者食用。需要注意的是，雪梨性寒，脾胃虚寒、腹痛泄泻者慎用。
Pages: 1 2