血瘀证是中医自古就有的证型之一，随着人类体质历经数千年的变迁，血瘀证的概念、分类、诊断及治疗准则也随之经历了新的发展与调整。
而老年人作为血瘀证的高危患者，怎么才能知道自己是否已经患上血瘀证了呢？
接下来，我们将详细介绍一种血瘀自测法，帮助您更好地了解自身的健康状况：
1.观察口唇颜色
口唇作为人体气血盛衰的晴雨表，其颜色变化往往能反映出内脏的健康状况。正常情况下，人的唇色应为红润而有光泽。然而，当血瘀症状出现时，唇色会发生变化。
正常唇色：红润而有光泽，反映出人体气血充足，脏腑功能正常。
血瘀唇色：唇色紫暗，或伴有斑点，这是血瘀症状在口唇上的直接体现。紫暗的唇色说明体内血液循环不畅，血液淤积于局部。
血瘀伴脾虚唇色：下唇颜色紫中带白，这反映出血瘀症状的同时，还存在脾虚的情况。脾虚导致气血生化无源，进一步加重了血瘀症状。
2.观察舌头颜色
舌头作为人体的重要经脉交汇点，其颜色变化同样能反映出健康状况。通过观察舌头的颜色、形态以及舌苔的厚薄，我们可以进一步判断是否存在血瘀症状。
正常舌色：淡红色，舌体柔软，舌苔薄白而润。这是健康舌头的典型特征。
血瘀舌色：舌质紫暗，舌体胖大，或有瘀点、瘀斑。这反映出体内血液循环不畅，血液淤积于舌部。同时，舌体胖大还说明存在气虚的情况，气虚则推动无力，血液运行不畅。
气阴两虚血瘀舌色：舌质紫暗，边上有齿痕，舌体上有裂纹。这反映出在血瘀症状的基础上，还存在气阴两虚的情况。气阴两虚导致气血生化无源，同时阴虚火旺，进一步加重了血瘀症状。
3.观察舌底静脉
舌底静脉作为反映体内血液循环状况的重要指标之一，其形态和颜色变化同样能反映出血瘀症状。
正常舌底静脉：长度不超过2.7厘米，颜色若隐若现，呈现出健康的淡紫色。
血瘀舌底静脉：根据血瘀程度的不同，舌底静脉会出现不同的变化。
- 轻度血瘀时，舌底静脉会出现串珠样改变，即有小珠子样的凸起；
- 中度血瘀时，舌底静脉会出现树杈样改变，即静脉像一棵树发了很多杈；
- 重度血瘀时，舌底静脉会出现湖泊样改变，即舌底根部有像湖泊样的一片紫色静脉，“湖泊”里还有细的小血管。
这些变化都反映出体内血液循环不畅，血液淤积于舌底静脉。
血瘀不仅是中医理论中的一个证型，更是现代医学中血管衰老的重要加速器。血管衰老是一个复杂的生理过程，涉及多个方面的因素，其中血瘀是一个重要的影响因素。
血瘀导致的血液流速缓慢会加速血管的老化，进而引发一系列血管退行性疾病，如急性心血管事件、脑血管事件、下肢血管事件以及肾脏损伤等。这些疾病不仅严重影响患者的生活质量，还可能危及患者的生命。
以脑卒中为例，其致残率和致死率都非常高。一旦发生脑卒中，患者往往会留下后遗症，如眼歪口斜、言语不清、偏瘫等，给患者的正常生活造成严重影响。因此，预防脑卒中的发生至关重要。
而预防脑卒中的关键就在于延缓血管衰老的过程，减少血瘀症状的发生。
如果您通过自测发现自己有血瘀，专家也分享了自己平常也爱喝的改良参芪茶和适合三高人群的血瘀保健茶，帮助我们在家调理：
1.改良参芪茶：气血双补，活血化瘀
【组成】
太子参5克，炙黄芪5克，赤芍3克，香附3克，大枣2颗。在水中煮3-5分钟，倒到茶杯里当茶喝即可。
【功效】
炙黄芪补气，比生黄芪更内守，在这里更适合。搭配起来能够预防保健，强身健体，理气活血。
【适用】
适合有心脑血管疾病的人群用来日常保健喝，预防血瘀。血瘀比较严重的叔叔阿姨还是要及时到医院进行调理，光靠喝这个茶是不够的。
2.三红祛瘀茶：降脂活血，预防中风
【组成】
红曲5克，红花5克，山楂5克，作代茶饮，用水冲泡即可。
【功效】
红曲和洛伐他丁有相似的功效，有很好的降脂作用，同时还有降血糖、降压的疗效；红花活血化瘀，能抗炎；山楂能开胃、促消化、通脉降脂。
【适用】
血瘀和中风的相关性很高，血瘀后期人群很容易发生中风。
其口感酸甜适中，不仅能够作为日常饮品享用，还能在无形中帮助我们降脂、活血、通脉，预防中风等血管疾病的发生。