终于熬到周末了，难得的休息日，一定要趁机大睡特睡。头天晚上熬到三点，第二天再畅快地睡到下午。

毕竟，睡懒觉和赖床是对周末最起码的尊重。这种可以自己做主的作息时间，真爽！

确实，你是爽了，可是你考虑过你的胃吗？俗话说“一日之计在于晨”，早餐对于维持健康非常重要，尤其是吃早餐的时间。

近日的一项研究，又为吃早餐的好习惯上分

早餐这样吃会加速衰老

2024 年 6 月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，早餐吃得太晚，会加速衰老。

早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老的发生率也更高。

研究分析了16531名参与者，平均年龄为46.5岁，并计算他们的表型年龄（注：表型年龄不是时间顺序年龄，而是一种可靠的生物年龄测量方法），以反映他们身体的实际年龄。

研究发现

与早上6点14分吃早餐的人相比，10点26分才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率增加25%。

研究人员表示：根据早餐的定义，不晚于上午10点；那些超过上午10点才吃早餐的人，可被认为是不吃早餐者。

结果表明：不吃早餐或者早餐吃得晚的人，会加速衰老！