1种水果是猕猴桃的15倍，别吃错

维生素C，大家都耳熟能详，爱美的女性都愿意吃富含维生素C的食物，就是因为维生素C有很强的抗氧化能力，对美容护肤有帮助。并且，在科学的研究上还发现，补充维生素C具有增强机体免疫力、保护心血管的作用。

有的人就说吃猕猴桃，猕猴桃是维生素C之王，在食物中是最为丰富的了。

其实大家都想错了，给人们的错觉是越酸的食物其中的维生素C含量越高，但事实并不是这样的。像大家认为的橘子、猕猴桃。但真相却是猕猴桃的维生素C含量不是最高的。

橘子的维生素C含量不如猕猴桃，猕猴桃比橘子高出2倍左右，但有一句话说“人外有人，天外有天”，还有比猕猴桃维生素C含量更好的食物。

那就是酸枣，跟猕猴桃相比，每百克的新鲜酸枣其维生素C含量可以达到900mg左右，是猕猴桃的15倍左右，是橘子的17倍。并且，酸枣中还含有丰富的膳食纤维，对于最近有便秘、排便不畅等人群，酸枣就是促进排便的好帮手了。