减肥防便秘的妙招来自大白菜

二、大白菜的食疗效果

很多朋友知道在十几年前的北方，家家户户冬季饭桌上的常客就是大白菜，尽管食材种类不丰富，但大白菜通过自身丰富的营养价值保障着千千万万老百姓的健康。小白你在这里要告诉大家关于大白菜的小常识，这也是为什么大白菜有减肥奇效的原因。

1、大白菜中含有大量的水分，能够为人体提供充足的水分，水分占据大白菜总含量的95%。所以，即使您大白菜吃到撑，也不用担心热量问题。

2、大白菜汁中含有大量的钙，足可以与牛奶相比，因此日常中食用大白菜能够充分的补充人体所需要的钙。

3、大白菜中含有大量的粗纤维，可积极有效的排除人体内部的毒素，让您一身轻松。

小编在这里提醒大家，尽管大白菜好处诸多，对于咳嗽、便秘、冻疮、发烧、感冒等诸多病症有积极的治疗效果，但不摄入任何食物、单一食用开水煮白菜的方式对人体健康损害很大，小编在这里提醒大家一定要谨慎使用。