惊蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，是春天的“复活节”，惊蛰一到，万物复苏、万病起发，春芽和病毒同时复活。它的特殊性在于：“惊蛰”是24节气中唯一一个不讲究“补”而讲究“防”的节气。
惊蛰刮北风，从头再过冬，惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，而且也是流行性感冒高发的季节，如何调整好身体的功能，抵御疾病呢？惊蛰养生大不同，记住这1、2、3、4点！
一条经络
早晨5点至7点气血流注大肠经，所以起床后最好喝一杯淡盐水或蜂蜜水，如果你没有时间准备，清水也可以，但是一定记住：要喝温水哦。
喝完水后，不妨敲敲“大肠经”，大肠位于我们手臂的外侧，我们从食指的外侧一直向上敲起，到肩膀的位置。每天晨起拍个几分钟，既通便，又排毒。
二个穴位
天枢穴、上巨虚穴。天枢穴在肚脐向两侧各旁开三个手指，上巨虚穴在外膝眼向下六寸(足三里向下四个手指)。
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