相较于小暑的干热，大暑是湿热，“蒸”的时间越来越长，会出现易被忽视的“隐性高温”，即由于湿度太高，32℃气温给人的体感温度却接近40℃。
如何缓解大暑带来的强烈不舒适感？“根据中医‘天人相应’的理论，夏季人体阳气旺盛宜养心。”江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博建议，公众要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，静心凝神，通过太极拳、八段锦、闭目养神等帮助暑气渐消、精力渐增。“暑天无病三分虚，通过刺激神门穴可以帮助睡眠，规律和充足的睡眠对于防病养生十分重要。”
“蜱虫进入生长活跃期，公众要预防蜱虫叮咬。”中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞提醒，在草地、树林等环境中，不要长时间坐卧，尽量穿浅色长袖长裤，扎好领口、袖口和裤脚，使用含有0.5%氯菊酯产品处理衣服和装备，进入室内前检查蜱虫是否附着。如果被叮咬应尽快将蜱虫取出，用酒精涂抹在蜱虫身上，再用干净的、尖头的镊子夹出。取出后如果出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应及时就医，并告知医生蜱虫叮咬史。
此外，针对暑假期间，各地眼科医院里孩子明显增多的情况，北京同仁医院主任医师魏文斌说，确诊近视的青年和儿童应及时配镜，以促进视觉中枢得到清晰的视觉刺激，维持眼睛正常发育。他强调，近视防控最重要的是增加户外活动以及减少近距离用眼。
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