常吃洋葱保护血管，但营养师提醒：别和这3种食物一起食用

海带

海带是一种碱性食物，膳食纤维丰富，有排毒功效，常吃海带可以增加人的代谢率，增强代谢的机能，让精神更加充沛。不过海带含有大量的不饱和脂肪酸，虽然能够清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，但若与洋葱同食，却易产生胃结石，给我们的胃造成伤害。

洋葱不要跟这三类食物一起搭配吃，不仅不能够发挥洋葱的作用效果，还会消化掉食物的营养成分，对我们的健康带来很大的负担。这三类食物你记住了吗？吃洋葱的时候不要配上它。