养生现在已经不是中老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重养生了，当然了身体健康才是根本，没有了好身体，其他一切都是零了。但是养生也不能盲目，我们也得根据自己的性别来选择。这样才能预防疾病，起到延年益寿的效果。
从中医角度来说，女性属阴，身体怕冷，而男性属阳，最怕热，所以才有“女三热、男三冷”之说，那么这句话是什么意思呢?下面我就跟大家具体介绍下。
养生俗语“女三热、男三冷”，是何意?
“女三热”是指女人要热养，要注意保暖，做到脚热，水热，脂肪热。
1、脚热
生活中我们会常见不少女性，无论什么季节，脚都是冰凉的，特别是到了冬天，哪怕穿着厚厚的棉袜，雪地靴，脚也热不起来。这是体虚血亏的表现。
而脚是人体的第二心脏，一定要注意脚部保暖，可以每天晚上睡觉前用足浴盆，加热水泡泡脚，水温控制在40℃左右，泡上半小时，可以让下肢血管扩张，起到加快血液循环的速度。这样既能缓解疲劳，又可以提高睡眠质量。如果在泡脚水里加入一些艾草，生姜，陈皮等，养生效果会更好。
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