婴儿得晒多久太阳可预防佝偻病？

维生素D可以预防佝偻病，而人体维生素来自药品、食物和日光三个方面。婴儿每天需要400单位的维生素D才能有效地预防佝偻病，而无论是母乳喂养还是人工喂养，婴儿每天从天然食品中得到维生素D很难超过100单位，因此单靠食物不能满足婴儿对维生素的需要。

人的皮肤中含有7-脱氢胆固醇，经过阳光中的紫外线照射后可以转变成维生素D。那么晒太阳多长时间才能满足婴儿对维生素D的需要呢？①婴儿除尿布外裸体晒太阳每周需30分钟；②

若婴儿穿衣服（不带帽子），则每天需晒太阳2小时；③夏天炎热，直接晒太阳难以接受，此时可尽量使婴儿多暴露些皮肤、在户外阴凉处或开窗的室内接触反射的紫外线，这相当于直接暴露在太阳光下的一半，因此可相应延长时间；④在冬天时，适当地暴露皮肤，争取在暖和时（即中午前后）晒太阳；⑤给婴儿喂奶的母亲应多晒太阳，可以使乳汁中的维生素D含量增加。但应注意，在室