抗击类风湿关节炎，非药物治疗带你走出痛苦

再从饮食转为运动，我们也许从另一个角度找到出路。有氧运动和力量训练，就像两柄斧头，一把砍向肌骨的虚弱，一把砍向关节的僵硬。适度运动不仅改善了关节功能，更重要的是，它有助于缓解患者的心理压力。因为，当人们在运动中挥洒汗水的时候，我们同时也在以积极的态度对抗疾病，这对于改善生活质量是无比重要的。

然而，与病魔抗争，最艰难的往往还是内心。心理干预正是指出了那最深的隐患——焦虑与抑郁。我们要如何用微笑来反击困扰我们的疾病？该如何让困闷的心情向阳而生？除了医生的诊断和建议，自我管理，心理疗法，以及疏导都是我们必须要重视的疗法。面对疾病，我们需要对疾病有足够的了解，正确认识自己的病情，才能对症下药。对待心理问题，只有足够的耐心和时间，才能换来日后的从容不迫。

这疾病的斗争，早已超出了生理的范围。不仅仅是身体上的痛苦，更多的是对未来的顾虑，对自己的怀疑。而这把解药，就藏在生活的方方面面，需要我们去发现去珍惜。在我们用力握住手中的药丸的时候，更要记住，那些加在餐桌上的色彩，步子间的轻盈，与心中的阳光，才是最好的良药。