女性朋友夏季养生的水果“伴侣”

1.山楂

别看山楂看上去小小的一个，但是它有着着实不少的功效，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，这不仅能帮助我们消除体内多余的脂肪、降低脂肪是吸收率，还能帮女性朋友们达到养颜瘦身的作用，帮助增强我们机体的免疫力，还有防衰老的作用，消化系统的高效运作以及养肝去脂也离不开它的推动。

2.猕猴桃

猕猴桃是我们大家经常食用的一种水果，酸甜爽口，滋味诱人，营养价值极高，有着果中之王的美称，。猕猴桃的水分含量也是极高的，拥有膳食纤维，可以加速体内垃圾排除，还富含维生素，能够生津止渴及解除燥热。另外猕猴桃中含有很多营养物质，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。

3.柿子

在日常生活中，柿子可以说是在街头的水果摊随处可见了。柿子的口感甜腻顺滑，营养丰富。可以补充能量、补血等功效哦。含有很丰富的铁元素，对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。可以养颜、治疗黄褐斑。具有美容养颜、解酒等作用。