summer
中暑了怎么办
移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
促。将病人置于4度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38度，可停止降温。
擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15-30分钟左右，即可把体温降至37-38度，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
提示：一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应立即拨打120，及时就医。
关于中暑的误区
误区一：中暑很常见，不至于有生命危险
日常生活中，很多人觉得中暑出汗很常见，往往不以为意而继续在高温下作业。专家认为，普通中暑发展为热射病需要一个过程，如中暑后还继续暴露在高温环境中，症状将会加重，一旦发展为热射病，进入昏迷状态，随时可能危及生命。
误区二：中暑是小病，自己在家处置就能好
有些人中暑后习惯用一些土办法降温，专家表示，对于一些症状较重，尤其是已进入昏迷状态的中暑病人，如不及时送医救治，往往会耽误最佳救治时间。
误区三：出汗多是好事
近些年，随着健身热潮，很多人通过锻炼大量出汗燃脂减重。专家指出，出汗多的确为是否能够燃脂的一个评判指标，但要适度，成人一个工作日的出汗量的极限是6升，一旦超过这个阈值，就可能出现脱水。如果不注意补水，加之环境高热高湿，极易发生中暑。所以说，出汗不是越多越好。
误区四：老人夏天要经常补充电解质
补水所需的淡盐水，其主要成分是氯化钠，是人体重要的电解质之一。市场上销售的电解质饮料，除了氯化钠，通常还含有钾、维生素、微量元素等成分。但对于老年人来说，多有基础病，比如肾脏疾病，本身就会产生血钾问题，服用电解质饮料后可能会适得其反，一定要慎重，建议缺什么补什么，给予最简单的生理盐水或淡盐水是最安全的。