4.人参：人参是一种常用的滋补中药，有益于增强精力、增强免疫力、消除疲劳、减轻压力等症状。此外，人参含有多种高效成分，如皂甙、多糖、三萜类化合物、芳香族化合物等，也有显著的补血功效。
补气较好的方子
1.六味地黄丸：这是一种极为著名的中药方子，其中主要成分是熟地黄、山萸肉、牡丹皮、丹皮、茯苓、山药等。可以调节肝肾之气，增强人体的免疫力并有滋补功效。
2.玄参汤：此方由玄参、生地、白鲜皮、白术、茯苓、枸杞子等药材组成。主要功效为养阴补气、清热解毒、消炎止痛等。适用于脾虚、气短、心悸、口渴等症状。
3.大补阴丸：此方由柴胡、生地、茯苓、山药、当归、乌梅、黄芪等药材组成，可用于治疗病后身体虚弱、肝虚、冠心病等。大补阴丸对于补气、养阴、补肾有显著的功效。
总之，补血和补气是中医学的核心，选择合适的药材或者方子，适量食用或者饮用可以起到滋补身体的作用。但是在食用前，一定要谨慎选择，并遵循医生的指导，才能达到良好的防治效果。
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