1、咖啡喝太多：适当喝咖啡对人体有好处，具有提神醒脑的作用，但是如果喝太多咖啡则会对人体造成不良影响，甚至还会诱发高血压等问题。
2、喝水太少：正确喝水能够促进人体的代谢功能，可有效改善身体脱水的问题，并且能缓解身体的疲劳感，具有调节情绪的作用，不爱喝水会影响到肾脏的健康。
3、情绪起伏过大：情绪的变化会影响心血管功能，尤其会对血压造成影响，情绪过于激动时会导致血压升高，平时需要保持乐观的情绪，缓解精神方面的压力。
4、缺乏运动锻炼：不爱运动会导致免疫功能低下，会导致身体虚弱，平时要坚持锻炼身体，每天要进行40分钟的锻炼时间，坚持锻炼可以养生保健。
5、垃圾食品吃太多：尽量少吃加工类的食物加工类食物，会导致人体胆固醇含量过高，而且会诱发高血脂等问题，尽量选择新鲜健康的食物，经常吃垃圾食品还会堵塞血管。
