推拿和按摩是传统中医疗法之一，在日常生活当中也有很多人喜欢用这两种方式来缓解身体疲劳、舒缓压力等。但是，在使用这两种方式时却很容易混淆，因为它们的形式十分相似，都需要用手的力量去进行推、按、揉等动作。那么，推拿与按摩到底有何区别呢？又有怎样的功效呢？下面我将从这两个方面作详细的介绍。
首先，推拿和按摩在穴位选择上有所不同。推拿主要是按摩人体经络的穴位，通过调节人体的气血和经络，来达到治疗疾病或者调养身体的作用。通常，推拿手法比较复杂，需要对人体穴位的掌握非常准确，如果有所偏差，就会造成不良的治疗效果。按摩则是按摩表面的肌肉组织，刺激肌肉的神经末梢，促进血液循环，同时配合一些催眠的技巧，使人的身体放松下来，心情也随之变得舒畅和愉悦。
其次，在功效方面，推拿和按摩也有所不同。推拿主要针对慢性疼痛、神经病、运动损伤等疾病，可以消除疼痛、调节内分泌、增强体质等作用。而按摩则是适用于疲劳、肌肉僵硬、失眠等症状，通过改善血液循环，促进新陈代谢，使人体得到充分的休息和恢复，达到健康保健的目的。
最后，推拿和按摩在使用上还需要注意一些事项。首先，推拿需要专业的医师进行操作，不要随便进行推拿，以防不必要的伤害。其次，在按摩前需要进行一定的热身，使身体的肌肉得到充分的放松。此外，女性在月经期间以及怀孕期间不建议进行按摩和推拿等操作，以免影响健康。
综上所述，推拿和按摩虽然在形式上很相似，但其实是有很多区别的。推拿主要是调理人体的气血和经络，适合针对一些严重的疾病进行治疗，而按摩则是适用于缓解身体疲劳和压力，达到身心放松的目的。在进行这些操作时，一定要注意安全和效果，才能达到更好的保健效果。