现代女性该如何健康养生呢？
中医建议三步走：一是疏肝理气；二是养气血；三是修身养心性
第①步：疏肝理气
姐妹们，大家发现了吗？现在女性真的是女超人，家庭，工作，社会压力像沉重的负担，压得女性喘不过气啦，使得现代女性感到焦虑，疲惫和无奈。女性很多的疾病都是因为肝气郁结所造成的，比如痛经，乳房胀痛，头晕目眩，月经不规律，疲惫，乳房增生，甲状腺结节，乳房结节等变得虚弱以后，就会引起消化系统的疾病，比如消化不良，嗳气，胃酸，食欲不振等等。所以女性养生的第一步要：疏肝理气
第②步养气血
女人属阴，靠血来滋养。如果女性气血亏虚疾病就容易找上门。由于女性特殊的生理结构，女性在月经期，怀孕期，生产期，哺乳期都会消耗大量气血。所以女性气血亏虚的情况是非常普遍的现象，同时女性气血不足，也会造成许多女性的妇科疾病，像这种情况就可以通过补血和活血化瘀来调理。
第③步修身养心性
其实现代的女性工作，生活，社会压力很大，导致了女性同胞肝气郁结。那么为什么会肝气郁结呢？很大的原因在于心性不够宽广，遇到事情容易想不开，爱生闷气，爱钻牛角尖，易怒，憋屈…所以这个时候就导致了肝的疏泄不畅，肝失条达…疾病就容易找上门很多女性的身体呢，她会同时出现好几个问题，这个时候该怎么办呢？不知从哪里入手，既想把肝气郁结的问题解决？也想把气血问题解决？中医建议：先解决肝气郁结，再解决补气血。
一~疏肝理气泡🦶配方：(来自罗大伦博士)
配方：柴胡6克，炒栀子6克，丹皮6克，香附6克，当归6克，川穹6克，白芍9克，郁金6克，茯苓20克，远志6克。如肝🔥较大，加上夏枯草6克，牛蒡子6克
用法：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次最好能泡两次，每次泡20分钟左右，水淹过脚踝。
这个方子里柴胡是疏肝的，炒制只能泻心火，青山椒之火单品是疏肝气的，泄肝火的。相互是理气的，党规是养血的，白白芍是油干的。已经远至有理气安神的功效，此方法很简单，就是养血，疏肝理气，通络。
懂中医，受益于中医，姐妹们我们一起活出又美又健康的人生呀。