你可能听过一个扎心的说法，断崖式衰老。
美国斯坦福大学的团队发表的一项研究提到，人的衰老不是匀速的，而是在 3 个时间节点突然断崖式下跌，第一个就发生在 34 岁[1]。
图片来源：参考文献 [1]
感觉似乎到了这一年，青春就会猛得消失不见——
上一秒，脸上满满的胶原蛋白，下一秒，垮脸、眼袋、法令纹全来了……
图片来源：自己做的
这还不是最让人心痛的事💔。
衰老真正可怕的之处，不只是颜值下降，而是身体机能全方位下降——你会觉得身体、精力大不如前。
身体一下子大不如前的感觉，生过娃的人，应该都懂：
以前怎么吃都不胖、熬夜通宵第二天特精神、逛一整天街健步如飞；
生娃后怎么减肥都困难，睡觉特别浅总是醒，熬夜缓不过来劲，稍微走快点就喘……
这种状态，很像衰老最可怕的改变，逐渐失去对身体的掌控。