每至寒冬，不少人都有早上用热水洗脸的习惯，老年人尤甚，天冷时，洗脸水温稍高，会觉得舒适，仿佛能更快唤醒身体，亦能感受到温暖。
但你知道吗？如果这种习惯持续下去，长时间用热水洗脸，身体可能会发生一些不太容易察觉的变化。
的确，不少人都认为用热水洗脸可促进血液循环，提升皮肤的细腻程度，乃至缓解干燥、舒缓肌肤。
然而，经过多年的观察和经验积累，我发现，长期坚持用热水洗脸，虽然有些短期效果，实际上却隐藏了不少风险，尤其是对于老年人和皮肤较敏感的人群来说，问题更为明显。
热水洗脸过度加速皮肤老化
许多人习惯于冬日以热水洁面，清晨尤甚，寒冷的空气，令人不禁渴望借温暖的水温迅速“唤醒”肌肤与身体。
尤其是老年人，常常觉得热水能够让自己皮肤的血液循环更好，脸上更加红润，然而，这样做的后果往往不被大多数人察觉。
我曾接诊过一位年逾五十的女性，她有个习惯，每日清晨以热水洁面，觉得这样既能迅速清醒，又能让面部皮肤红润而有光泽。
可是，经过几个月后，她开始发现脸部的皮肤出现了一些明显的变化，尤其是眼角和嘴角的细纹越来越深，皮肤摸起来也有些干燥紧绷。
她的皮肤看起来比同龄人要显老一些，触摸上去，甚至能感觉到一些松弛感，经过详细检查，她的皮肤缺水、弹性差，热水洗脸造成的皮肤损伤是根本原因。
对年长者而言，皮肤的自我修复能力本就减弱，一旦没有足够的油脂和水分保护，皮肤的老化过程就会加速。
因此，冬季洗脸时水温需适中，水温过高会伤及皮肤，过低又无法有效清洁污垢，理想水温宜控制在30到35摄氏度之间。
长期热水洗脸加重面部血管压力
我记得有一次接诊了一个经常使用热水洗脸的患者，他是一位中年男性，长期从事办公室工作，虽然他的皮肤看起来挺健康，但他的面部血管却非常明显，尤其是鼻翼两侧和下巴部位。
经过一段时间的观察，医生发现他有明显的毛细血管扩张症状，尤其是洗脸时使用热水，血管扩张后恢复较慢，导致了面部的红血丝越来越严重。
经询问病史得知，他平日洗脸偏爱用很热的水，乃至热水能让他产生皮肤“通透”的舒适之感。
