而对于糖友而言，心血管疾病更是健康路上的头号威胁。在我国，几乎一半的糖尿病患者最终都因心血管疾病而离世。这些心血管事件看似突如其来，实则背后隐藏着早已悄然发生的心血管病变。
因此，提前识别心脏可能发出的危险信号，并采取相应的预防措施，是减少心血管事件发生、保障健康的关键。
然而，很多糖尿病患者对心脏的健康状况并不够了解，甚至忽视了那些可能预示心脏问题的微妙变化。
事实上，心脏在面临威胁时，会通过多种方式向我们发出警报。
下面给大家总结了糖尿病性心血管疾病的5大预警信号，希望每个糖友都能牢记在心。
1.胸痛、胸闷、憋气：
糖尿病性心脏病可导致心肌缺血或心脏功能受损，从而引发胸痛、胸闷、气短等症状。这些不适感可能表现为轻微的钝痛，也可能如刀割般剧烈。更为严重的是，部分患者可能会感到严重憋气，甚至呼吸困难。这些症状的出现，往往是心脏在向你发出紧急呼救的信号，切不可忽视。
2.心跳异常：
值得注意的是，部分糖尿病患者在心脏病发作时，胸部可能并不感到疼痛。这是因为心脏神经受损，导致疼痛信号无法准确传递。因此，如果你感到心跳过快，伴有心慌、气短等症状，同样需要高度警惕。特别是当你坐着不动时，心跳都超过100次/分，而运动时心率却没有明显增加（排除药物影响），这很可能是糖尿病性心脏病的征兆。
3.直立性低血压
直立性低血压是糖尿病性心脏病的另一种表现。当你从坐或卧的姿势突然站立时，血压会突然下降，导致头晕眼花、疲乏、恶心等症状，严重时甚至可能晕倒。这种血压的急剧变化，是心脏功能受损的直接体现。
因此，当你出现这些症状时，应立即坐下或躺下，并寻求专业医生的帮助。
4.胃肠道不适
恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等消化道症状，也可能是糖尿病性心脏病的预警信号。这些症状的出现，往往是因为心脏功能受损，导致胃肠道血液循环不畅。
因此，当糖友出现上述消化道症状时，除了考虑胃肠道本身的问题外，还需要警惕心脏病的可能。
5.出汗异常
出汗异常也是心脏可能向你发出的危险信号之一。如果你突然汗特别多或者特别少，或者半边身子出汗，半边身子没汗，这些都可能是心脏问题的表现。特别是当气温不高，也没有剧烈运动时，脸上、前胸、后背、手心、脚心等部位突然大量出汗，并伴有胸痛、胸闷等症状，这很可能是心脏病即将发作的预兆。
那么，在面对这些心脏发出的危险信号，我们该如何预防糖尿病性心血管疾病呢？
1.全面管理健康指标：
血糖、血压、血脂、体重都要管好。必要时，需遵医嘱使用对心血管有保护作用的降糖药来保护心血管健康。
2.调整生活方式：
低糖、低脂、低盐饮食，少喝酒，别抽烟，积极运动，控制体重。适量多吃对心脏有益的食物，如富含Omega-3的鱼虾、坚果（核桃、杏仁等）、豆类（黑豆、毛豆等）、豆制品（豆腐等）、水果（橘子、樱桃、蓝莓等）、低脂酸奶和绿叶蔬菜等。
这些食物富含对心脏有益的营养素，有助于维护心血管健康。
3.避免诱发因素：
早上起床后不要马上运动，以免因身体尚未完全适应而引发心脏病发作；便秘时避免使劲拉屎，以免因腹压升高而加重心脏负担；遇到烦心事时保持冷静，避免激动发怒，以免因情绪波动而诱发心脏病。