吃秋葵有啥好处

1、补钙：

秋葵这一种食物的营养价值非常高，特别是其中的含钙量也是非常高的，而且秋葵中的钙物质，很容易被人体吸收利用。所以对一些老年人或者是处于生长发育期的孩子来说，不妨坚持食用一些秋葵，有助于为身体补充所需的钙质，预防出现缺钙的情况，对身体的健康是非常有益的。

2、保护肝脏：

在秋葵中含有丰富的果胶和多糖成分，能够起到保护肝脏的效果，帮助改善肝脏不适感，提高肝脏功能。所以在生活中，对一些肝不好的人群来说，不妨坚持食用一些秋葵，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的功效，保护肝脏的健康。

3、降血糖：

近几年来，糖尿病的发病率逐年增高，如果不加以调理的话，也会导致多种并发症，危害身体，所以在平时，不妨坚持食用一些秋葵。秋葵中含有能够分解糖分的物质，帮助人们促进毒素排出，降低人体对胰岛素的要求，使体内血糖达到平衡的状态，预防多种并发症的问题，保养身体的健康。