脑供血不足是指脑部的血液供应不足以满足脑细胞的需求。它可以引起头晕、头痛、眩晕、记忆力下降、注意力不集中等症状。长期不及时治疗，甚至会引发中风等严重病症。因此，了解脑供血不足的调理方法是非常重要的。
如何预防脑供血不足：
1.保持身体健康。合理饮食、坚持适当运动（如散步和太极等）和戒烟限酒是保持身体健康的基本方法。避免长时间低头看手机和电脑等电子设备。
2.保持足够的睡眠。充足的睡眠是大脑得以休息和恢复的时候，睡眠不足容易引起疲劳和头晕。
3.做一些脑力活动。阅读书籍、看电影、参加团体活动等脑力活动有助于保持大脑的运转。
调理脑供血不足的方法：
1.中药调理。中医认为脑供血不足是由于气血不足、经络阻塞等因素引起的。适量食用一些具有活血化瘀、补气养血等功效的中药，如当归、黄芪、红枣、山楂等，可以有效地提高脑部的血液供应。
2.按摩头部。经常按摩头部，可以促进头部的血液循环和改善脑供血不足所引起的头痛、头晕等症状。可以用双手掌心轻轻按摩头部或者前额、太阳穴等局部穴位。
3.适度运动。经常性适度的运动可以促进全身的血液循环和代谢，有助于改善脑供血不足的现象。
4.保持心情愉悦。精神紧张、焦虑和抑郁都可以影响脑部的正常操作，从而加重脑供血不足的现象。因此，保持心情愉悦，无论是自己调节还是求助专业医生，都是非常重要的。
总之，脑供血不足对人体的影响非常大，需要引起足够的重视。要尽量通过自我调理来缓解脑供血不足所引发的不良症状，同时也要及时就医治疗。建立健康的生活习惯和有规律的生活，有助于保持大脑的健康运转。