吐是身体对外界刺激的一种反应。呕吐状况可能是食物中毒、胃肠道感染、晕船等的表现。人体在出现呕吐症状时需要补充水分和营养物质，可是又不敢吃东西。那吐了吃什么好？下面介绍几种吐后适宜食用的食品。
首先，喝水是非常重要的。在呕吐先喝水可有效补充失水，还能帮助胃部排毒。饮水最好慢慢的小口喝，并不能一口喝完。
其次，食用一些富含盐分、适度含糖的饮料，例如：葡萄糖盐水、糖盐水、葡萄糖钠注射液，可帮助身体快速补充水分和营养成分。拥有一瓶热茶在家也是不错的选择，它还可以帮助人体消化。
如果症状严重，建议不要急着吃大食物。可以选择小份、清淡、易消化食品。例如：挂面、米汤、面包等，可以逐渐恢复胃肠功能。
此外，还应避免零食、刺激性、油腻、难以消化的食物。例如冰激凌、饼干、碳酸饮料、肉类等。
总的来讲，吐了吃什么好呢？水、糖盐水、茶和易消化的食物是不错的食用选择。不仅可以缓解身体状况，还可帮助快速恢复胃肠功能。最重要的是遵医嘱，根据医生的建议来选择合适的食物。
在生活中，我们也需要注意养生，保持良好的生活规律，平衡饮食，多锻炼身体，有效预防各种疾病的发生。祝愿大家都拥有健康的身体！