生病后身体出现气血不足的情况，很多人都会选择吃药来缓解。中医学认为，在治疗气血不足时，需要调整饮食结构，同时辅助药物治疗。下面，我们来了解一些改善气血不足的方法以及适用于这种情况的中药。
改善气血不足的方法主要有以下几个方面。
首先，合理饮食是最基本的。常食新鲜蔬菜水果、谷类、瘦肉、豆类等富含营养的食物，可以提高身体的免疫力，增加气血的供应。此外，还要避免过度饮食，尤其是油腻和辛辣食物，以免造成脾胃不适。
其次，养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠时间，定期进行适度的有氧运动，避免长时间久坐或过度劳累，都有助于改善气血不足。
最后，中药治疗也是调理气血的重要手段。中医认为，气血不足可用补气养血的方法进行调理。
首推人参，人参能补中益气，增强体力和免疫力，对于气血不足的人群非常适用。常用服用人参粉末或炖制人参汤水均可起到良好的效果。
当归是常用的补血中药之一，具有养血和调理经血的作用。可将当归制成汤剂，或与其他中药搭配服用。
丹参被称为“血管清道夫”，具有活血化瘀作用，对改善气血循环有明显的功效。丹参可煎汤或制成胶囊剂口服。