男性养生主要在戒烟限酒，控制体重，适当运动，避免熬夜四个方面。
戒烟限酒：吸烟不仅让身体里的营养大量被消耗，影响身体健康，而且容易引起呼吸系统疾病及心脑血管疾病。长期过量饮酒，容易引起肝脏类的疾病。
控制体重：过度肥胖不仅增加身体负担，而且容易引发心血管疾病
适当运动：长期久坐，开车等容易引发前列腺疾病，每天应适当运动，不仅能增强体质，而且有助于保持良好的体型。平时可以多食用锌元素丰富的食物，如牡…
早睡早起：充足的优质的睡眠，也是好的